Joga pre začiatočníkov

Pravidelné kurzy integrálnej jogy pre začiatočníkov sa konajú každú stredu od 19:00 do 21:00 a novo aj každý piatok od 17:30 do 19:30,

na adrese Záhradnicka 46/A – Studio SAHRA (vchod zo dvora, medzi Strednou zdravotnickou školou a reštauráciou). Kurzy prebiehajú do konca júla.

Kurzy jogy sa skladajú z praktickej čiasti – predovšetkým hathajogy (cvičenie telesných pozícií – ásan) a teoretickej čiasti, obsahujúcej jogínské vedomosti ako obšírny pojem energie v joge, charakteristika a štruktúra ľudskej bytosti, morálka v joge, úvod do meditácie a popis základných očistných technik, zdravej výživy apod.
V rámci kurzu sa poskytujú všetky informácie ústne a ďalšie pestré témy v tlačenej podobe.

Na kurzy je možno sa pridať počas nasledujúcich mesiacov do konca márca.

Kurzovné: zamestnaní 60 eur, študenti a nezamestnaní 40 eur na 3 mesiace (štvrťročná platba)

Na lekcie možno prísť bez prihlásenia. Pre cvičenie je vhodný volny odev a podložka (deka, karimatka). Pre detailnejšie zoznamenie sa s štruktúrou lekcií možno absolvovať prvé dve lekcie zdarma.
Kontakt: Isolda 0915 066 705 isolda@joga-ezoterika.sk

Praktické informácie o kurze jogy

• Cvičenie a výuka (teórie o joge) je uskutočňované v sále.
• Pre cvičenie sa odporúča volny odev a podložka (deka, karimatka).
• Lekcia trvá dve hodiny, jedenkrát týždenne, v pravidelnom čase.
• Štruktúra každej lekcie je postavena na chronológii cvičenia – relaxácie – tematické rozprávanie (teórie) o joge.
• Hlavná náplň kurzu prvého ročníka je cvičenie telesných pozícií – ásan (hathajoga), doplnené o ďalšie praktické informácie napr. zo životosprávy, očisty organizmu a léčivého principů potravin a o techniky sústredenia, meditácie a relaxácie.
• Po absolvovaní prvého ročníka možno pokračovať v studiu jogy v ďalších vyšších ročníkoch so stále vytríbenejšou a hlbšou tématikou jogy.
• Cena kurzovného je štvrťročná – zamestnaní 60 eur, študenti 40 eur, platbu možno uhradiť aj za cely rok naraz (9 mesiacov).
• Platbu možno uhradit až po dvoch lekciách, kde je praktikant jogy oboznámený zo systémom kurzu a s účinkami cvičenia.
• Na kurzy sa netreba vopred prihlásiť, stačí len prísť priamo na lekciu.
• Kurzy prebiehajú od októbra do júna, ak je vetší záujem, je možnosť cvičiť aj v júli.
• Kurzy môžu navštevovať všetky vekové kategórie, deti od 9 rokov.
• Kurz sa neodporúča ľuďom zo sklonom k schizofrénii alebo s ťažkými psychomentálními poruchami.
• V rámci kurzu sa poskytujú všetky informácie ústne a ďalšie pestré témy v tlačenej podobe.
• Základné vysvetlenie princípu a štruktúry jogy, seba spoznávanie a informácie o kurzoch jogy sú poskytnuté v rámci úvodnej prednášky a zároveň je možné sa vždy obrátit s osobním dotazom na inštruktóra.

Rozvrh lekcií v roku 2013/14:

1. ročník:
streda od 19:00 do 21:00
piatok od 17:30 do 19:30

2. + 3. ročník:
utorok od 18:30 do 20:30