Obohacujúca a omladzujúca regenerácia

denný workshop spojený s výletom do prírody

kedy: 2.6. 2018 (sobota)
     začiatok 10:00
     predpokladaný koniec medzi 17 – 18:00
kde: Sandberg (Devínska Nová Ves)
     v prípade nepriaznivého počasia v Mandira joga centre
lektori: Ondra (CZ), Anna Marie (RO), Isolda

symbolická cena: 7,- eur (Platba prevodom na účet)

Prihlás sa na isolda@joga-ezoterika.sk

Regenerácia je proces návratu sily a vyrovnanosti. Keď sme neustále činní, potrebujeme odpočinok a spánok, aby sme aj naďalej mohli pracovať. Všetci sme si vedomí toho, že po dlhom dni prichádza noc, kedy si líhame odpočinúť. Rovnako je dôležité regenerovať sa po náročnom období plného úsilia a práce. Priebežná alebo pravidelná regenerácia je pre nás najúčinnejšia.

Poznáte ten pocit, keď ráno vstávate úplne odpočinutí, alebo ako sa cítite po dokonalej masáži tela? To je pravý účinok regenerácie, dodávajúci povzbudenie a nadšenie. Máte nadbytok energie a s ňou prichádza radosť. Prichádza aj potrebné omladenie, kedy máte chuť do života. 🙂

Lektori:

Ondra je dlhoročný inštruktor jogy. Pôsobí v Brne. Anna Marie žije v centrálnej časti Rumunska, vedie kurzy jogy aj tantru pre ženy (šakti skupinu).

Čo nás čaká:

Výlet do prírody

Úchvatná príroda dokáže „občerstviť“ každého pocestného, hlavne energetické miesta majú v tomto smere prvenstvo. A preto sme vybrali výlet na Sandberg, o ktorom sa traduje, že je to oblasť s veľmi silnou energiou.

Regenerujúce cvičenie

Prax jogy v prírodných končinách je obzvlášť obohacujúca. Energia je násobná a vďaka tomu prichádzajú aj intenzívnejšie účinky. Vyskúšajte hodinové cvičenie doma, v parku a vo voľnej prírode. Hneď to dokážete rozlíšiť. 🙂

Jogínky piknik

Po cvičení sa treba dostatočne nasýtiť zdravým jedlom. Prosíme každého výletníka, aby vzal vegetariánske jedlo, podelíme sa.

Prednáška o regenerácii

Po občerstvení si doprajeme prednášku.
Zaznie:

  • čo je to regenerácia z energetického hľadiska
  • významný prínos a blahodarné účinky
  • jogínske metódy a postupy, špeciálne techniky

Čo so sebou:

– karimatku alebo deku na cvičenie a pohodlný odev
– dobré jedlo a pitie
– zápisník
– pokrývku na hlavu – klobúk, šatka
– repelent do vrecka

Pozvite aj svojich priateľov alebo rodinu. (Psy tiež môžu 🙂 )

Harmonogram:

  • 10:00 stretnutie pri autobusovej stanici Mlynské Nivy, bus 21 alebo
  • 10:30 stretnutie na autobusovej zastávke Milana Marečka (bus 21), V Devínskej Novej Vsi. Je to pri nákupnom centre Kraj s parkoviskom.
  • Výlet smer Sandberg
  • 11:30 regenerujúce cvičenie Hathajogy (1 hod)
  • 12:30 jogínsky vegetariánsky piknik
  • 13:30 prednáška o regenerácii (max 1,5 hod)
  • Presun k autobusovej zastávke a domov