Plná jogová relaxácia Ľahneme si na podložku s hlavou smerujúcou k juhu (to je dôležité) v dobre vyvetranej miestnosti. Ležíme na podložke, odpútaní od svojho. Ruky sú mierne vzdialené od tela a dlane smerujú hore. Nohy sú mierne od seba. Uvedomujeme si svoje telo položené na podložke. Chvíľu dýchame pomaly a zhlboka. Potom zameriame svoju …
Čo je dobré vedieť o ásanách Většina moderních kurzů jógy a současných knih již dnes nereflektuje opravdové tajemství hathajógy. Praxe tohoto dávného jógového systému má totiž za svůj skutečný cíl obnovení rovnováhy a probuzení jemných energií těla a nejedná se ani tak o fyzické cvičení, jako spíše o duchovní praxi založenou na „šakti“, fundamentální vibrační …
Ásany čiže jogínske telesné pozície V joge predstavuje ásana premyslenú a súčasne pôsobiacu, vibrujúcu činnosť v jednote s nekonečnom, telom, dušou a mysľou. ÁSANA je pokojná pozícia so špecifickým sústredením. Je to viac než len fyzické cvičenie, je to spôsob psychosomatickej integrácie. Táto jemná a plne obdivovaná súvislosť s existenčným tajomstvom je založená na postupnej …
Integrálna joga Každý z nás túžobne usiluje o dosiahnutie skutočného a trvalého šťastia. Ale cestička, či cesta, ktorou hľadáme toto šťastie, sa rôzni v závislosti od duchovnej úrovne, na ktorej sa práve nachádzame. Pravá a účinná duchovná cesta ponúka možnosť vývoja všetkych stránok nášho bytia. Skutočného šťastia je možné dosiahnuť uspokojením jak fyzických, emociálnych a …
