Plná jogová relaxácia Ľahneme si na podložku s hlavou smerujúcou k juhu (to je dôležité) v dobre vyvetranej miestnosti. Ležíme na podložke, odpútaní od svojho. Ruky sú mierne vzdialené od tela a dlane smerujú hore. Nohy sú mierne od seba. Uvedomujeme si svoje telo položené na podložke. Chvíľu dýchame pomaly a zhlboka. Potom zameriame svoju …