Úvodná meditácia

Na vytvorenie vnútornej harmónie. Otvorí nám to cestu k jedinečnosti tantry.

 Zahrievacie cviky

Na pretiahnutie a zahriatie tela. Zvýšenie sily pozornosti a energetizácie.

 Pozdrav slnku

Dynamizujúce cvičenie s komplexnými účinky. Postupnosť telesných úkonov zladených s rytmom dychu.

Cviky na prebúdzanie svadhistana-čakry
Telesné cvičenia so sústredením na aktiváciu, prečisťovanie a harmonizáciu svadhistany.

🌸 Relaxácia

Vďaka uvoľneniu prichádza regenerácia a prehlbuje sa vnímanie.

SVADHISTANA čakra

rozvíja schopnosť vychutnávať sladké plody našich aktivít alebo vedieť prežívať. Je to centrum tvorivých energií, ktoré sa dá vnútornou alchymizáciou povzniesť a uplatňovať pre úžasné zámery. Naučíme sa túto vnútornú schopnosť. Rovnako sa naučíme vznešene používať a prežívať čisté erotické a orgazmické energie. Predvedieme si svet polarity, ktorá je základom harmonických vzťahov aj spoločnosti.