Plná jogová relaxácia Ľahneme si na podložku s hlavou smerujúcou k juhu (to je dôležité) v dobre vyvetranej miestnosti. Ležíme na podložke, odpútaní od svojho. Ruky sú mierne vzdialené od tela a dlane smerujú hore. Nohy sú mierne od seba. Uvedomujeme si svoje telo položené na podložke. Chvíľu dýchame pomaly a zhlboka. Potom zameriame svoju …
Surja Namaskara Predstavujeme vám veľmi dostupnú formu a zároveň ľahko osvojiteľné cvičenie tradičnej jogy Surja Namaskar (Pozdrav slnku). Toto cvičenie má osobitné výhody, medzi ktoré patria hlboké blahodárne účinky spojené predovšetkým so širokou dynamizáciou vrámci celej bytosti a prebudenie sprevádzané harmonickým rozšírením mužského aspektu, slnečného (HA), jang, (+) v bytosti, ktorá toto cvičenie praktizuje. Čo …
